beta alanina

A jak z Beta Alaniną? Warto włączyć ją do suplementacji ?

MASS Activator-> stosuje się wg braków w diecie, najlepsza pora to pora potreningowa Vitamin-> tam są dwie tabletki jedna to witaminy, druga mineraly. Obydwie bierz do posiłku w którym wystepuja tluszcze (np obiad) i popij spora iloscia plynow. Czesc witamin rozpuszcza sie w wodzie, a czesc w tluszczach. Beta Alanina 3-5g dziennie. Moze byc przed [...]

kreatyna + beta-alanina a najlepiej bedzie jak wypelnisz ankiete dzialu ;-)

Bcaa, Beta-alanina, ew. kofeina i wg mnie tyle by wystarczyło ;)

kurcze S.A.W jest dobry, ale specyficzny, trzeba niestety zwiększać porcję. Ja przed sztukami walki nie brałbym żadnego vo2 volumizera ... niepotrzebne nabicie mięśni... lepiej kofeina i beta alanina, trec ma dobrą

Kofeina, Beta alanina, ew kreatyna.

J/w na mase dieta suple to tylko dodatek Jesli dieta ok to mozesz zrobic cykl na mono,bcaa,beta-alanina,przed treningowka,bialko/ww jak masz braki

Moze zle to ujałem. Spozywam weglowodany po treningu zawszze i czesto z rana. A przed treningiem czasem zjem jakiegos batona czy platki. Po treningu wegle+bialko. Zalezy mi na jak najnizszych kosztach, wiec shock+beta alanina bedzie dobry wyborem?

tu masz np super połączenie kreatyny z beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

na pewno da wieksze efekty.. osobiscie uwazam ze kreatyna solo lepiej dziala na wytrzymalosc itp. jak beta alanina solo.. z polaczenia tych dwoch mozna naprawde fajne efekty uzyskac :)

[...] poprawa odporności, wsparcie jelit to możesz zastosować kilka porcji w ciągu dnia w ilości 5-10 gram na porcje. Ja obecnie wrzucam 15-20 na treningu wraz z aminokwasami EAA, beta alanina i kreatyna. Robię sobie takiego miksa intra Workout który ma za zadanie dostarczać w ciągu aktywności wszystkiego co mi potrzeba w organizmie na tą chwilę. Może [...]

A która z tych dwóch była by lepsza? http://www.trec.pl/beltor-creatine-z3-225-g.html, czy http://www.trec.pl/cm3-1250-90-cap.html? Lub może mógłbyś polecić, jakąs inna? Zastanowie się nad tą beta alanina :)

musi byc koniecznie cell pump? cell pump+mono+aminy ale proszek np vitafit,ultimate+beta alanina tez w proszku+zma na regeneracje to powinno cie fajnie porobic Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2011-12-19 20:45:13

[...] kopią mocniej, inne słabiej, najmocniejsze chyba te z geranium: Nox Pump, stary Hemorush, Mesomorph, Jack3d. Po geranium jednak lepiej sięgnąć, mając pewne doświadczenie z przedtreningówkami, albo, gdy wiemy, że jestesmy bardzo odporni na stymulanty. Dodatkowo moze się przydać beta alanina, nie pobudza, ale poprawia wytrzymałość mięśniową.

w takim razie,bede trzymal sie zwyklej suplementacji typu beta alanina - bcaa - jablczany,i na tym pewnie poprawie znaczenia swoje osiagi, ciezka praca..

podstawy kreatyna, beta -alanina

czyli jeśli chodzi o przyrost siły i wytrzymałości to kreatyna i beta - alanina wystarczy? Jaka kreatyna mono czy jabłczan?

beta alanina

kreatyna stala suplementacja, beta alanina, bcaa, izotoniki, woda nic wiecej

Beta Alanina, przedtreningówka.